9 неожиданных вещей, которые нельзя делать с женской грудью

Как отучить

Многие мамы испытывают большое раздражение от того, что сын или дочь щупает грудь при любом удобном случае. Эта привычка мешает посещать общественные места или просто сходить в гости. Малыш там может засунуть ручку маме под кофту, что со стороны будет выглядеть некрасиво. Поэтому нужно знать, как отучить ребенка трогать мамину грудь, чтобы это было безболезненно для него.

Надевать закрытую одежду

Чтобы ребенок не получал свободного доступа к груди, одевайте одежду, через которую будет сложно до нее добраться. Это могут быть водолазки или платья с закрытым воротом. Малыш не сможет просунуть руку и дотянуться до нее. Ночью надо спать в пижамах, какое-то время обходится без сорочек.

Читайте еще: Как отучить ребенка от истерик

Приклеить чашечки бюстгальтера к коже пластырем

Можно приклеить верхнюю часть лифчика к коже медицинским пластырем. Ребенку сказать, что «тити» больше нет. Он попытается протиснуть ручку под белье, но у него ничего не получится.

Не обнажать грудь

Многие мамы не скрывают своей наготы от маленьких детей, думая что они ничего не понимают. По достижении года детки начинают анализировать, то что они видят. Грудь для них имеет большое значение.

Поэтому старайтесь не переодеваться и не обнажаться перед дочкой, и тем более перед сыном. Не нужно лишний раз напоминать им о «сисе» и подпитывать интерес к ней. Чем меньше они ее видят, тем быстрее отучаться от вредной привычки тискать и трогать грудь.

Увеличить тактильный контакт

Для увеличения тактильных ощущений, берите ребенка почаще на руки, обнимайте его и целуйте. Работающей маме или занятой по хозяйству, необходимо больше уделять внимания малышу. Полежите с ним в обнимку, сопровождайте действия чтением книги. Сделайте ему массаж спинки «Рельсы-рельсы», поглаживайте по голове, ручкам и животу. Можно перебирать волосы, девочкам это нравится особенно.

При достаточном количестве маминой ласки, можно попробовать следующие способы:

  • купание в ванной или плескание руками в воде;
  • игра с песком;
  • рисование на себе или маме красками;
  • другие игры, связанные с прикосновениями.

Такие методы в виде игры способствуют увеличению приятных ощущений от тактильного контакта..

Разговор с ребенком

Поговорите с малышом, расскажите ему о том, что когда он был маленьким, то сосал «титю». Теперь он ее не сосет, потому что подрос и молочко закончилось

Дайте ему понять, что это было важно для вас. Потом объясните ребенку, что вам больно и неприятно, когда он щиплет и трогает за грудь

Такие разговоры могут сопровождать любые способы отучения от вредной привычки.

Носить на шее бусы

Мама может носить на шее яркие крупные бусы. Такой способ больше подходит, когда ребенок еще сосет грудь, одновременно теребя сосок другой. Но можно попробовать метод и после прекращения грудного вскармливания

Постарайтесь переключить внимание малыша на бусы, в те моменты, когда он пытается засунуть руку под одежду

Конечно будет непросто, тем более с затянувшейся привычкой. Одновременно ограничьте доступ к груди, чтобы ребенок не найдя возможности до нее добраться, теребил бусы. Особенно такой метод подойдет детям, которые устраивают истерику из-за того, что не получают желаемого.

Переключить внимание на другую часть тела

Во время хватания ребенком за грудь, перемещать его руку на живот или плечо. Но стоит учитывать, что привычка трогать другую часть тела, тоже может укорениться. Она со временем начнет доставлять неприятные ощущения и вызывать раздражение.

Читайте еще: Как отучить ребенка кусать грудь

Что такое мастопатия

Мастопатия есть у многих женщин среднего возраста и связана с гормональными колебаниями в организме, а также постоянным психоэмоциональным напряжением

Считается болезнью тогда, когда женщина начинает испытывать от нее неприятные ощущения — увеличивающаяся во второй половине цикла железа сдавливает нервные окончания, отчего появляются боли, отдающие в плечо или руку.Важно! Учеными доказано, что само по себе наличие мастопатии не увеличивает риск заболеть раком груди.. Врачи начинают лечить мастопатию тогда, когда она причиняет пациентке дискомфорт или образования достигают определенных размеров

Лечением мастопатии обычно занимается гинеколог-эндокринолог. Он назначит необходимое обследование и лечение.

Врачи начинают лечить мастопатию тогда, когда она причиняет пациентке дискомфорт или образования достигают определенных размеров. Лечением мастопатии обычно занимается гинеколог-эндокринолог. Он назначит необходимое обследование и лечение.

Виды мастопатии

1.      Кистозная. Наличие кист — растянутых, с собравшейся жидкостью, протоков молочной железы. Имеет тенденцию сама, без постороннего вмешательства рассасываться вместе с медикаментозной коррекцией гормонального фона. Большую кисту можно лечить пункцией —откачиванием из нее жидкости уколом. Специалисты рекомендуют делать иссечение кисты вместе с капсулой для профилактики рецидива. Процедура проводится под местным обезболиванием.

2.      Узловая. Узел — разрастание в стенках протоков соединительной ткани. Иногда узел трудно отличить от опухоли, и тогда доктор начинает ножевую биопсию —под местным обезболиванием и контролем УЗИ врачвозьмет кусочек ткани из узелка и исследует для уточнения диагноза. Часто узлы удаляются сразу. Маленькие — хорошо поддаются медикаментозному лечению.

Истина о бюсте

Молочные железы небольшой величины

– нулевой, первый размер. Говорят, что обладательницы компактного декольте не популярны среди мужского пола. Статистические данные подтверждают обратное – сорок два процента мужчин предпочитают маленькую грудь.

Достоинства:  отсутствие физического дискомфорта: не мешает во время бега, спортивных занятий, сон на животе. Подбор комфортного белья на компактный бюст отнюдь не сложен. Объем чашки – А, АА; если широкая спина – 90А, например.

Молочные железы средней величины

– второй, третий размер. Преобладающие параметры на планете. Среднее декольте дополняет образ худосочных, стройных,  с пышными  формами дам. Основное правило – пропорции бюста, талии и бедер. Возможен дискомфорт во время спортивных упражнений, но нет большой нагрузки на плечевой пояс. Для усиления внешнего облика декольте, рекомендуется носить лифчики с пуш – апом. Часто встречаемые конфигурации для среднего декольте – округлая, в виде конуса или капли. Проблематичности в подборе белья или одеяний – нет.

Молочные железы большой величины

– начиная от 4 размера и выше. Часто встречаемые конфигурации для большого декольте – округлая, полная, в виде капли, несимметричная.  Конфигурация зависима от возраста обладательницы. Проблематичности в подборе белья или одеяний много. Крупное декольте дополняет образ дам с пышными  формами. Идет большая нагрузка на плечевой пояс. Во времена спортивных занятий, девушки могут испытывать значительный дискомфорт.

Немного анатомии: особенности строения женской груди

Женская грудь состоит из железистой ткани (молочной железы), соединительной ткани и жировой прослойки, именно от её толщины и зависит размер и форма груди. Вот почему похудение всегда приводит к уменьшению форм. Мышц в строении груди нет, а значит «накачать» её нельзя. Однако сами молочные железы крепятся к грудным мышцам, и именно их тонус и натренированность влияют на степень обвисания груди.

Строение грудины женщины состоит из мышечных тканей, расположенных вокруг молочных желез, в самой молочной железе мышц нет

Кровообращение груди происходит за счёт трёх крупных артериальных сосуда. Их расположение показано на картинке ниже. Упражнения и косметологические процедуры направлены и на стимулирование кровоснабжения. В этом случае клетки груди будут более активно получать кислород и питательные вещества, что благотворно скажется на общем состоянии здоровья и красоты бюста.

Поступление крови в молочные железы обеспечивают три крупные грудные артерии

Что влияет на обвисание груди

Основными причинами обвисания груди являются:

большой размер бюста. Маленькая грудь под действием силы тяжести меньше подвержена обвисанию. Если же грудь большая, мышцам и связкам требуется больше усилий для её поддержания;
беременность и лактация. Во время беременности грудь увеличивается в размере, что связано с изменением гормонального фона и набором веса. А в период кормления грудь подвергается сразу нескольким испытаниям:
изменение размера груди в течение дня. После кормления грудь уменьшается и становится легче. Во время перерыва между кормлениями молоко прибывает, грудь становится больше, тяжелее. Для сравнения, у нерожавшей женщины вес молочной железы составляет около 200 грамм, а во время грудного вскармливания может достигать 800–900 грамм. Часто наблюдается так называемое «распирание», которое может даже сопровождаться болевым синдромом;
ребёнок во время кормления может оттягивать грудь вниз, увеличивая нагрузку на мышцы и связки. Если кормление продолжается длительный срок, этот эффект только усиливается;
изменение размеров груди приводит к неудобствам в ношении белья

Оно начинает попросту передавливать кожу, ухудшая кровообращение;
усталость, стресс, недосыпы, недостаточное внимание правильному приёму пищи и воды. Часто именно такими признаками характеризуется материнство в первые месяцы жизни ребёнка

Всё это отражается на общем здоровье и самочувствие мамы, а значит и на состоянии груди в частности;
быстрое изменение веса после беременности;

быстрое похудение. Во время яростной борьбы с лишними килограммами многие женщины забывают важный факт — округлая форма упругой груди во многом зависит от жировой прослойки. Быстрое, неправильное похудение приводит к тому, что жиры тают, а грудь обвисает без своего «мягкого каркаса».
возрастные изменения. Со временем мышцы и связки теряют свою упругость и эластичность. Обвисание груди часто становится неизбежным процессом. Быстрее всего этот признак проявится у женщин, далёких от занятий спорта и заботы о собственном теле.

Возможно ли подтянуть грудь в домашних условиях

Подтянуть грудь в домашних условиях можно. Идеальной упругой груди в течение недели ждать не стоит. Процесс этот долгий и касается многих аспектов жизни: спорт, правильное питание, домашние косметологические процедуры, отказ от вредных привычек. Самое главное — начинать заботиться о своей груди нужно задолго до возникновения подобной проблемы. Особенно это касается женщин с пышными формами, ведь именно они первыми попадают в зону риска. А мероприятия по сохранению красоты и здоровья бюста должны стать неотъемлемым пунктом в правильном планировании материнства.

Чем опасно курение

5. Курение

Тяжелые химические вещества, которые человек вдыхает в себя с каждой выкуренной сигаретой, наносят вред легким.

Но мало кому известно, что эти вредные элементы, проникая в кожу, приводят к преждевременному старению не только всего организма, но и женской груди в частности.

Сигареты убивают коллаген и эластин, а это, в свою очередь, приводит к её провисанию. Грудь безвозвратно теряет природную упругость.

Следовательно, вывод будет неутешительным: чем больше женщина курит, тем менее привлекательной становится её грудь.

6. Бег и физические упражнения без спортивного бюстгальтера

Выходя на пробежку или попадая в тренажерный зал без спортивного лифчика, женщина подвергает свою грудь потенциальной опасности.

Даже если она является обладательницей скромных небольших форм, необходимо обязательно носить специальный спортивный бюстгальтер.

На пробежке не зафиксированная бюстгальтером грудь подпрыгивает. Это может сформировать рубцовую ткань, что в свою очередь, приведет к серьезным заболеваниям.

 7. Спать лицом вниз

Слухи гласят: сон лицом вниз заставляет вашу грудь сжаться в размерах. Однако, это не так. Конечно, же если она не уменьшится.


Но давление на эту часть тела в ночное время, действительно, может изменить форму груди с течением времени.

Лучше всего взять подушку и подпереть ею грудь или же спать на боку.

8. Допускать сухость кожи груди

Кожный покров в области женской груди чрезвычайно тонкий и нежный.


Поэтому грудь легко подвергается негативному влиянию окружающее среды, если за ней тщательно не ухаживать.

Как правило, неправильный уход влечет за собой потерю эластичности и неприятные ощущения, которые позже могут вылиться в серьезные проблемы.

Чтобы этого не произошло, не забывайте регулярно увлажнять кожу груди специальным кремом или лосьоном. Находясь под прямыми лучами солнца, обязательно пользуйтесь УФ-защитой.

9. Роптать на то, что одна грудь больше другой в размерах

Большинство женщин недовольно тем, что одна грудь больше другой, а некоторые даже комплексуют на этот счет.

Однако, дело в том, что статистические данные говорят о том, что различие в размере женской груди- явление абсолютно нормальное.

Редко у кого обе груди симметричные. Небольшое отклонение в размерах –это еще не повод бежать к пластическому хирургу.

Здоровье груди

1. Носить неправильный размер бюстгальтера

Только 1 из 4 женщин носит правильный размер бюстгальтера. Большинство же представительниц прекрасного пола выбирает неправильный размер, который меньше их реального размера.

Благодаря такому трюку, грудь, возможно и выглядит аппетитнее и привлекательнее, однако, это доставляет женщине массу неудобств.

Кроме того, исследования показывают, что когда грудь находится в тесной чашке, это способствует нарушению кровотока, что, в свою очередь, может вызвать образование рубцовой ткани, а это потенциально приводит к раку.

2. Выдергивать волосы в области соска

Каждый раз, когда вы пинцетом удаляете те самые волоски, которые периодически появляются в области груди, вы делаете только хуже.

При изъятии волосяного фолликула, эта часть женского тела становится более уязвимой.

Таким образом, удаляя волос, вы способствуете тому, что в этой чувствительной области естественно тонкая кожа становится намного толще.

Это приводит к тому, что к утолщению фолликула. В результате, возможно образование воспалительного процесса, а новый волос вырастет грубее и толще.

3. Слишком жесткие любовные утехи

Некоторые женщины любят ласки пожестче. Например, их возбуждает, когда партнер кусает их за грудь.

Однако, осторожнее! Такие укусы могут оказаться весьма опасными для здоровья женской груди. Они могут также навредить ей, как и ношение тесного бюстгальтера.

Нарушение в тканях может привести к потенциальным проблемам.

Поэтому в спальне старайтесь не переигрывать с жесткими ласками.

Что увеличит размер груди

  • Правильная осанка. Выпрямите спину и расправьте плечи. Грудь сразу приобретет красивый вид. В интернете много обучающих видео из пилатеса, балета, курсов красивой осанки. Уже через пару месяцев вы увидите не только красивую осанку, но и избавитесь от боли в шейном и грудном отделе позвоночника.
  • Физкультура. Развивайте мышцы грудной клетки, на которых она, как на платформе, располагается. Развитые мышцы — визуально больше размер. Можно подобрать комплекс упражнений в зале с индивидуальным тренером. Любое занятие фитнесом требует регулярности.
  • Кремы. Находящиеся в них фитоэстрогены действуют местно, всасываясь через кожу. Однако эффект непродолжительный и прекращается по окончании курса применения. Многие врачи не одобряют этот вид коррекции, а много препаратов из разряда БАД — не проходили проверку на безопасность.
  • Пластическая операция. При операции в ткани груди устанавливают имплантат из силикона желаемого размера и типа. Грудь приобретает красивую форму. Минусы: высокая цена. Как всякая операция, пластика молочных желез связана с определенным риском. Маммологи и пластические хирурги рекомендуют замену имплантата через каждые 10–15 лет.

Что советуют педиатры

Многие мамы обращаются за советом к педиатру или психологу при возникновении проблемы, когда привычка начинает раздражать до такой степени, что негативные эмоции невозможно сдержать. Они рекомендуют следующее:

При решении отучить ребенка от привычки трогать грудь необходимо проявить твердость. Не стоит уступать ему, когда он закатывает истерику

Постарайтесь отвлечь любым способом, чтобы переключить внимание малыша на что-то другое. Будьте по-строже, говоря слово «нельзя»

Если вы не будете идти на поводу у ребенка, то постепенно он усвоит, что грудь не стоит теребить.
Не бейте ребенка по рукам, когда отучаете прикасаться к груди и соскам. Это для него дополнительный стресс. В поисках успокоения он будет ручками искать еще больше грудь. При помощи рук и пальцев маленький исследователь познает мир. Удары по ним негативно скажутся на его психологическом и физическом развитии.
Носите одежду с высоким воротником и без пуговиц, футболки заправляйте в шорты или брюки.
Меняйте положение руки ребенка. При щипании сосков и груди, убирайте руку на другую часть тела и положите на верхнюю часть грудной клетки. Главное, чтобы ваши действия были регулярными, не уступайте малышу.
Следите, чтобы ребенок рос в мирной и спокойной обстановке, оберегайте его от стрессов. Малын трогает и мнет мамину грудь в поисках успокоения. Если такие ситуации свести к минимуму, то привычка будет постепенно угасать.
Старайтесь ребенка кормить грудью, как можно дольше. Прекращайте грудное вскармливание тогда, когда малыш будет к этому готов.

В очень сложных случаях, когда у мамы не получается отучить малыша трогать свою грудь, можно обратиться за помощью к психологу. Он проанализирует ситуацию и направит действия мамы в правильное русло, помогая безболезненно для малыша избавиться от привычки.

Ребенок чувствует раздражение мамы и это будет действовать на него. Поэтому для отучения от привычки щупать грудь, нужно найти причину ее возникновения и начать предпринимать правильные действия для ее устранения.

Сиси мнете Скачать бесплатно

.
.
.
.

Исполнитель: сиси сиси сиси 2010.,2015
Песня: сиси сиси сиси сиси сиси2013.,2012.,2011.2010…………

02:05 Скачать музыку

Исполнитель: 2 Giga Lubvi
Песня: ай-сиси-сиси-кьььюю

01:50 Скачать музыку

Исполнитель: сиси макейла
Песня: звонок сиси в фильме

03:33 Скачать музыку

Исполнитель: Ярослав Кардэлло, Dino, Dj Nic
Песня: Они хотят(большие сиси-это не комплимент,большие сиси -это продакшн)ухахахахахх

02:48 Скачать музыку

Исполнитель: Роки и Сиси
Песня: Роки и Сиси танцевальная лихорадка и Маша Данилова

03:40 Скачать музыку

Исполнитель: НЕТ!
Песня: Биг сиси лав

01:50 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кеч
Песня: 🙂

04:43 Скачать музыку

Исполнитель: сиси
Песня: иси

01:43 Скачать музыку

Исполнитель: сиси кеч
Песня: сиси кеч

03:29 Скачать музыку

Исполнитель: сиси кеч
Песня: сиси кеч

03:29 Скачать музыку

Исполнитель: СИСИ КЕЧ
Песня: -80

04:12 Скачать музыку

Исполнитель: сиси кеч
Песня: 80-е

03:31 Скачать музыку

Исполнитель: сиси кеч
Песня: Без названия

03:31 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кейч
Песня: 80е

03:28 Скачать музыку

Исполнитель: 888 сиси кейтч!
Песня:

03:04 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кейч
Песня:

02:53 Скачать музыку

Исполнитель: СИСИ
Песня: КЕЙЧ 80-90

02:55 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кетч
Песня: -80 е

04:12 Скачать музыку

Исполнитель: 3D Legion
Песня: Сиси

03:31 Скачать музыку

Исполнитель: ТВЖ
Песня: Биг сиси кайф

03:58 Скачать музыку

Исполнитель: Роки и Сиси
Песня: Хип-Хоп

03:18 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кечь
Песня: kgk

05:42 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кетч
Песня: -80 е

04:12 Скачать музыку

Исполнитель: dj БИЗОН
Песня: СИСИ

06:15 Скачать музыку

Исполнитель: ДЁрГатЪ
Песня: сиси

02:09 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси кетч
Песня: СА

03:27 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кейч
Песня: СС))………………………….

03:37 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси кеч
Песня: Heaven and Hel

03:38 Скачать музыку

Исполнитель: ПЕСНЯ
Песня: ПРО СИСИ

02:39 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кейч
Песня: 80е

03:28 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кетч
Песня: 80 е1

04:12 Скачать музыку

Исполнитель: сиси кеч
Песня: Без названия

03:31 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси кетч
Песня: СА

03:27 Скачать музыку

Исполнитель: 80-е
Песня: Сиси Кейч

03:31 Скачать музыку

Исполнитель: 80-е
Песня: Сиси Кейч

03:31 Скачать музыку

Исполнитель: сиси кеч
Песня: Без названия

03:31 Скачать музыку

Исполнитель: 888 сиси кейтч!
Песня:

03:04 Скачать музыку

Исполнитель: ТДК
Песня: Биг сиси кайф

03:59 Скачать музыку

Исполнитель: Писи
Песня: Сиси

05:35 Скачать музыку

Исполнитель: Неизвестен
Песня: 13-Сиси Кеч+++

03:28 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кейч
Песня: 80-е

03:37 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси кейдж
Песня: 80х

03:26 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси кейдж
Песня: 80х

03:26 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кейч
Песня: 80е))………………………….

03:37 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кеч
Песня: Cause You Are Young

03:28 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси кеч
Песня: Heaven and Hel

03:38 Скачать музыку

Исполнитель: Сиси Кеч
Песня: Cause You Are Young

03:28 Скачать музыку

Исполнитель: Of Course
Песня: реклама сиси

00:30 Скачать музыку

Исполнитель: Неизвестен
Песня: 13-Сиси Кеч+++

03:28 Скачать музыку

Исполнитель: сиси кеч
Песня: Без названия

06:15 Скачать музыку

Упражнения для увеличения роста

Приводим систему таких упражнений:

1. Вис на перекладине на руках хватом сверху. Перекладина должна быть такой высоты, чтобы вы, повиснув на ней расслабившись, не касались земли ногами. Повисев 20-30 сек, столько же отдохните. Повторите упражнение 3-5 раз.

2. Прыжки на месте. Попытайтесь в прыжке достать кончиками пальцев до какого-нибудь высоко расположенного предмета (например, ветки дерева). Сначала сделайте 10 прыжков, отталкиваясь обеими ногами. Не торопитесь, интервал между прыжками между прыжками должен быть 5-8 секунд. Отталкиваясь, вкладывайте в прыжок всю силу, вытягиваясь вверх телом. Отдохните 2-3 минуты, выполняя при этом какое-нибудь упражнение на расслабление. Затем сделайте еще 10 прыжков.

3. После 3-4–х минутного отдыха, наполненного упражнениями на расслабление, вновь сделайте 10 прыжков, только при этом отталкиваясь от земли (пола, одной ногой (например, левой). Отдохните 2-3 минуты, повторите упражнение.

4. Сделайте все также, как и в предыдущем пункте (3), но на этот раз – отталкиваясь правой ногой. После 2-4-х минутного отдыха переходите к следующему упражнению.

5. Вис на перекладине вниз головой. Для этого, повиснув на перекладине на руках, поднимите ноги вверх и, согнув в коленях, зацепите их под коленями за перекладину. Удерживаясь в таком положении, медленно опустите вниз туловище и руки. Продолжительность виса 20-30 секунд. Не задерживайте дыхание. Повторите упражнение 2-3 раза.

6. Проделайте упражнение №2, но прыжки выполняйте с разбега. Подбегая под тем, чего хотите достать, изо всей силы оттолкнитесь двумя ногами, вытягиваясь в «струнку».

7. Выполните упражнение №3, но на этот раз также с разбега.

8. А теперь упражнение №4 и также с разбега.

Это комплекс из 8 упражнений следует выполнять 2 раза – утром и вечером – каждый день. свободных от тренировок дней может быть не более 2-х в неделю.

К приведенной выше системе упражнений следует добавить несколько общих, однако, важных рекомендаций. Висы на перекладине можно выполнять со временем с отягощением (эффект увеличения роста будет при этом еще заметнее), попросив кого-нибудь, повиснуть у вас на ногах, а если вниз головой – взяв в руки, например, гантели 5-10 кг. Помните, что полезны все гимнастические упражнения на перекладине – разнообразные подтягивания, «выходы», вращения и т. д. Что касается прыжков, то помимо выполнения основного комплекса 2 раза в день, прыгайте, где только это возможно, стараясь достать потолок. Число прыжков постепенно доведите до 200-300 в день.

Если есть возможность играть в баскетбол – играйте. Очень полезно также плавание брасом.

Физические упражнения дополняйте тепловыми процедурами (сауна, русская баня, ванны с температурой воды 37-39 градусов с морской или обычной солью, хвойным экстрактом), самомассажем и различными закаливающими воздействиями. Все это будет вызывать раздражение зон роста, усиливать микроциркуляцию и обмен веществ и, в конечном итоге к более или менее выраженному ускорению процесса роста.

Существенное значение имеет собственный психологический настрой. Желающим увеличить свой рост специалисты рекомендуют ставить перед собой конкретные задачи. Например, вырасти в предстоящем году на 7 см. Для большой убедительности напишите расписку о том, что вы обязуетесь к такому-то сроку вырасти на столько-то сантиметров. Теперь, когда расписка написана, вы просто обязаны будете расти, чтобы держать слово, данное самому себе.

Когда вы почувствуете упражнения комплекса, включите в свою программу еще и мысленное выполнение. Представляете себе в мыслях, что делаете на тренировках. Попытайтесь при этом почувствовать, как вытягивается ваше тело. После того, как вы закончите эту «мысленную тренировку», также мысленно прикажите своему телу «Расти!».

Хотелось бы предостеречь – не измеряйте свой рост часто. Если вы поставили перед собой задачу на год, так и измеряйте свой рост через год после того дня, когда начали заниматься. И еще – не распространяйтесь друзьям о том, что вы занимаетесь увеличением роста, их любопытство может лишь повредить, уменьшить вашу уверенность в успехе начатого дела.

Ну, и конечно, надо полностью отказаться от курения и алкоголя, иначе все ваши усилия будут сведены на нет.

Кроме того, спать следует не менее 8 часов – ведь именно во время сна происходит рост организма, но лучше ночью, т. к. дневной сон менее полезен. Выполняйте скрупулезно все, что мы посоветовали, и вам обеспечен успех ! Растите на здоровье!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector